ladnie ladnie

mój to za Mną łazi ostatnio , chyba za ładnie wyglądam :-)

kto Ci powiedzial takie bzdury o tych 20 latach? rekreacyjnie to nawet 50 latki moga trenowac. FAkt im wcześniej tym lepiej bo miesnie inaczej sie rozwijają. W Twoim wieku na mistrza swiata jest raczej za późno ale Mamed zaczynał chyba jeszcze później i ładnie walczy.

W MC gubisz grzbiet zwłaszcza przy schodzeniu na dół. Sztangę prowadzisz za daleko od ciała. Powinna ona "depilować" Ci piszczela (jak to ładnie Hubert określił ;-) ). Załóż długie spodnie albo wysokie skarpety, żeby choć trochę zabezpieczyć nogi. Spinaj łopatki - one "wymuszą" trzymanie" linii kręgosłupa. Jak czujesz, że leci Ci grzbiet to kończ [...]

nie wiem czy wiesz, ale Marquez w walce z Floydem nie poradził sobie z wyższą "kategorią wagowa". Jak nasz "miszcz" Adamek z Kliczką. sarkazm nie na miejscu. Adamek to MISTRZ i to nie byle jaki. co do walki - warto było wstawać. wg mnie Pacman wygrywał - ładnie rozbił twarz Marqueza, no ale jednak Marquez to mistrz kontrowania, wyprzedzania [...]

ładnie ciśnie Kolumbijczyk ; )

Mumin, wbijaj nie pękaj, jest ok. Sok nie jest może jakoś specjalnie gęsty, ale na pewno nie jest rzadki. Powiedziałbym, że taki sam jak w prolo lub omo Jelfy, albo w ori dece normy. Ładnie się przelewa w ampułce, ścieka po ściankach i bąbelkuje. Po tych zdjęciach i mnie się zdaje, że moje ampy mają nadruk wyżej. Ale może to wina takiego zdjęcia. [...]

:-)) ladnie walczysz :-)

Cześć jestem domatorem od ok. 4 lat z większymi i mniejszymi przerwami, oprócz tego biegałem i próbowałem bawić się z drążkiem i po dłuższym czasie (wkońcu) zmusiłem się, żeby pójść na siłke.I tu moja prośba do was (?) o plan treningowy :) Mam bardzo duża klatke piersiową i tricepsa, dlatego nie chce ich wogóle ćwiczyć (tylko w domu poprzez [...]

uper ladnie ci idzie :-) a na brzuchu juz krata?

rampa 12 a po 4repy ostatnia seria oj nie ladnie oj nie ladnie, progresje liniową proponuje

na bocznej mi zalezy zeby ja ladnie rozbudowac bo tu tkwi problem

dość spory obwód klatki masz 125 to ładnie, noga tez robi wrazenie a pas tez widze maly:-), ładnie ładnie

Ladnie, czysto %-)

Ale dziś ładnie :-) Gdańsk z głowy - teraz do Sopotu.

moze mi sie tylko wydaje, bo boczki dalej sa ;/ ale za to V sie ladnie ksztaltuje ;)

76kg przy 176cm wzrostu z lapka 33cm, ladnie. Zacznij jesc dobrze.

Dzieki za podpowiedz. Dietka mi sie podoba. Bylem kiedys na CKD i ladnie schudlem. Sprobuje moze tej bo jest podobna do CKD no i zobaczymy czy bedzie szlo w miecho. Dzieki

07.12.2012 (piątek) Siłka: Plecy: 1. Martwy ciąg: 10<8<6=6, 40 kg/45 kg/50 kg/50 kg (+2,5 kg). 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem: 10=10=10=10, 1/1/1/1. 3. Wiosłowanie sztangielką w podporze o ławkę: 10<8=8=8, 9,5 kg/12 kg/12 kg/12 kg (+2,5 kg). 4. Szrugsy: 20<15<10, 20 kg/22,5 kg/25 kg (+2,5 kg). 1. Wszystko ładnie, pięknie, więc [...]

Wszystko ładnie pięknie tylko ciekawi mnie co Ty robisz w początkujących?

Swick ładnie z trójkąta uciekł prostując nogami rywala i zrywając nogi tak poza tym absolutnie nic nie pokazał..